North Dakota Krav Maga incorporerà la vita all'aria aperta in un otto ore 'Combatives evento di formazione intensivo' 23 aprile Reis ha detto le persone che sono in grado di prendere lezioni regolari dello studio a causa di programmazione o di barriere finanziarie possono guadagnare il loro livello di un certificato combatives formazione di base in una sola classe di $ 150 Sabato.

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Dahl inizialmente pensato che il ruck marcia suonava folle. Ma lei 'abbracciato il succhiare', come chiama Reis si spingendo attraverso qualcosa di difficile da vedere che cosa si può fare.

La famiglia di

Reis, che ha servito nelle forze armate ed è stato un agente di polizia in California, aveva cinture nere in numerose discipline di arti marziali. Ma attenzione di Krav Maga in alterchi del mondo reale e fitness ha dato un vantaggio.

Ha unito alcune classi dopo aver visto il figlio crescere in un'atmosfera accogliente. Ora, si sta allenando per essere un istruttore. Spera di aiutare con le classi giovanili e per ottenere più donne coinvolte nel Krav Maga per la fiducia in se stessi ed i benefici di fitness.

'Egli ha tratto grandi benefici da esso', ha detto Dahl. 'E 'diventato un piccolo uomo'.

Krav Maga insegna le tecniche che possono essere utilizzate nel mondo reale, in abiti normali, Reis ha detto. Esso comporta anche un significativo elemento di fitness per permettere ai partecipanti di utilizzare le tecniche sotto stress simulato.

I partecipanti

'E 'il motivo per cui si va ad allenatori, perché andiamo a personal trainer che stanno andando a spingerci in posti che non avremmo di solito andare.' Tomas Reis, capo istruttore a North Dakota Krav Maga, sui benefici della sua formazione

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Anche nelle opere è una versione giovanile della marcia ruck quando il tempo migliora. Reis ha detto la formazione dei giovani può essere efficace nel costruire la fiducia e la capacità di leadership nei bambini che iniziano intorno 5. età Ha detto che il programma fornisce benefici a scuola e nella vita.

'Vogliamo che vivano realmente nelle loro talenti unici', ha detto.

Dahl fu coinvolto nel Krav Maga dopo insegnante di suo figlio ha suggerito di arti marziali lo potrebbero aiutare con alcuni problemi comportamentali lievi, come essere un 'Wiggle verme' e non ascoltare.

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più sfide stanno arrivando: Reis mira a lavorare fino a un ruck 24 ore marzo a cui i partecipanti impareranno a funzionare attraverso la privazione del sonno.

'E 'il motivo per cui si va ad allenatori, perché andiamo a personal trainer che stanno andando a spingerci in posti che non avremmo solito andare', ha detto Reis.

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presso gli eventi sono raggruppati per livello di forma fisica, in modo da qualcuno che è fuori forma non è costretto a cercare di tenere il passo con un atleta di classe mondiale. I partecipanti fornire obiettivi facilmente riconoscibili a lottare per all'interno dei gruppi.

La marcia ruck ha attirato partecipanti che vanno dai ragazzi agli anziani e da atleti del college a 'persone che portano un sacco di peso in più', ha detto Reis. Egli ha osservato che ognuno ha completato l'escursione, e la maggior parte ha voluto fosse durato più a lungo.

'Krav Maga appena fatto più senso', ha detto Reis, che ha iniziato ad insegnare la disciplina nel Dakota del Nord nel 2007 e ha aperto North Dakota Krav Maga a Mandan nel 2009 come il suo capo istruttore.

Durante la formazione, i partecipanti avrebbero dovuto combattere improvvise 'aggressori'. Reis ha spiegato la fatica dalla formazione simula lo stress di una persona avrebbe dovuto superare nel corso di un vero e proprio attacco, e la natura casuale degli attacchi permette alle persone di imparare come reagire a una minaccia reale.

Sabato, North Dakota Krav Maga ha tenuto un evento chiamato Krav 101 e Grinder PT. I venti forti spostato i 14 partecipanti al largo della spiaggia prima di quanto pianificato, ma ancora sfidato gli elementi per lavorare sulle tecniche di auto difesa e di combattimento.

Krav Maga, che si traduce in 'combattimento a contatto' in ebraico, è un sistema di autodifesa sviluppato per le Forze di Difesa israeliane. Nel 1966, le forze dell'ordine e il personale militare ha iniziato a praticare il Krav Maga in California. Tra di loro c'era Tomas Reis.

'E 'una grande sensazione così conoscere almeno si potrebbe ottenere via, invece di essere una vittima', ha detto.

prendendo lezioni di difesa personale fuori dalla stanza di formazione fa parte della filosofia del Krav Maga. programma di Reis 'ha utilizzato colline, acque e spazi aperti del Dakota del Nord per mostrare ai partecipanti come usare le loro Canada Goose Jackets Online Store Locator abilità fuori dal tappeto.

Reis ha detto North Dakota Krav Maga ha tenuto la sua prima 'ruck marcia' il mese scorso. I partecipanti effettuate da 25 a 45 chili in loro zaini e camminato per sei ore attraverso Fort Lincoln State Park, a volte scavalcando ostacoli o fermarsi a fare ginnastica o altre attività.